| 文章类型：摩登舞技巧 点击：
日期：2007-6-10 |
狐步舞起源于美国黑人的一种舞蹈，因其舞步为模仿狐狸(Fox)小跑(Trot)的姿态，所以叫做Foxtrot。狐狸小跑时是用四条腿不断交替移动，左右交叉前进。跳狐步舞时，同样也是左右脚交叉前进和后退，不会在一小节末了成并合步。狐步舞移步平稳，身体的升降起伏主要由脚跟与脚尖(大多包括脚掌)着地的不同而形成，因而在大部分时间内身体呈平稳状态，只是在短时间内有如直升机直升直降的升降动作。脚跟脚尖着地不同的动作要领有如下几种情况：跟——尖：前进步先用脚跟着地，再过渡到脚掌、脚尖着地。尖——跟：后退步先用脚尖、脚掌着地，再过渡到脚跟着地。尖——跟——尖：先用脚尖、脚掌着地，接着脚跟着地即变为全脚着地，再变为脚尖、脚掌着地。
狐步舞的节拍为4/4，速度为每分钟30小节，基本节奏是：慢-快快-慢-快快，慢步占二拍，快步占一拍。
狐步舞的步法：
基本步和常用步：
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1.羽毛步 |
2.三直步 |
3.右转步 |
4.左转步 |
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5.波纹步 |
6.开式电纹步 |
7.纺织步 |
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组 合 一：
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1.羽毛步 |
2.左转波纹步接后退右转步 |
3.向右徘徊变向步 |
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4.三直步 |
5.右拧转 |
6.徘徊羽毛步 |
组 合 二：
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1.羽毛步 |
2.三直步 |
3.前进右转步 |
4.右推转 |
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5.后退左转步 |
6.左转纺织步 |
7.足尖疾转 |
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套 路 一：
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1.羽毛步 |
2.左转步 |
3.三直步 |
4.右转步 |
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5.徘徊步 |
6.开式电纹步 |
7.右转外侧旋步 |
8.外侧羽毛步 |
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9.摆荡三直步 |
10.波纹步 |
11.开式右推转 |
12.纺织步 |
套 路 二：
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1.羽毛步 |
2.左转步 |
3.三直步 |
4.右转步 |
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5.并退迂回步 |
6.并合纺织步 |
7.倒退滑轴步 |
8.换向导步 |
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9.外侧换步右转 |
10.同脚剑步 |
11.左疾转 |
12.侧行右转步 |
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13.右推转 |
14.后退左转步 |
15.箭步造型接左撇转 |
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