四大技巧在国标舞的现代舞特别是华尔兹中得到全面和充分的体现。(l)反身动作左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩�......狐步SLOWFOXTROT狐步舞起源于美国黑人的一种舞蹈，因其舞步为模仿狐狸(Fox)小跑(Trot)的姿态，所以叫做Foxtrot。狐狸小跑时是用四条腿不断交替移动，左右交叉前进.....华尔兹(SLOWWALTZ)华尔兹起源于奥地利北部速度较快的农民舞，十七世纪末进入维也纳皇宫成为宫廷舞，进而发展成为历史最悠久的社交舞。华尔兹在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅运行，因有......维也纳华尔兹VIENNESEWALTZ维也纳华尔兹与华尔兹一样，具有典雅大方、连绵起伏的风格，又有轻快流畅、热烈兴奋的特点。但速度比华尔兹快一倍，旋转性更强，必须在很快的速度中和谐.......探戈TANGO探戈舞起源于非洲中西部的一种民间舞蹈—探戈诺舞。十六世纪末和十七世纪初，探戈诺舞传到美洲大陆，融汇了拉美一些民间舞蹈的风格，形成墨西哥式和阿根廷两种探戈舞......

“动作好跳，技法难学”。学舞时掌握一些动作和花步是比较容易的，但要掌握好每一种舞蹈的技艺方法或每个的动作的特点，却并摩登舞的基本姿势：1.男士和女士均应挺胸收腹、上身稍稍向后倾斜，与垂直线约成5-10度的倾斜角。髋骨实际上应该紧紧相依，形成一整体。双膝微曲且微内扣。女士双足与男士双足错开一足宽�......不良好的舞蹈移动才能产生好的舞蹈画面。例如：作前进走步时当要向前移动时，身体应先向前移动。而後以臀部摆荡带领移动足向前。作後退走步时当要向後移动时，先以臀部摆荡带领移动足向�......容易。爱舞者要学有所得日有所进，应注意......快步舞的最大特点是乐曲节拍轻松、活泼动人。快步舞是四拍子的舞步，乐曲的速度相当快。快步舞一般由两个慢步和两个快步组成。跳快步舞时，开步较大比开步较小显得更大方而高贵。不论�......