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左右并步，同时向两边轻送胯部，注意韵律感。
侧身、扭胯，并跟随音乐练习压低上半身。
双手扶在腰间，双脚间隔半约米，在练习脚步左右原地转向的同时，顺势送胯，注意上身要挺直。
整个身体向右转，舒展开左臂，一定要打开伸直。然后向左转，舒展开右臂。然后练习侧身抖肩膀动作。
来源：《ME爱美丽》
编辑：宋俊杰
(责任编辑：付冬梅)
