国际标准舞交谊舞0,俗称体育舞蹈.它是在音
乐伴奏下,通过人体各环节有节奏!有规律的变化而
塑造出来的不同难度的形体动作和优美造型,具有
强烈的时代气息和全面的健身作用,已被视为一种
高尚典雅的健身娱乐手段.它尽管在我国刚刚起步,
但这种将健身性!自娱性!表演性融于一体的独特锻
炼方式,正以其感人的艺术魅力迅速普及到学校体
育素质教育中.这对发展大学生个性!保证大学生合
理利用和文明度过闲暇时间,具有积极意义.
1991年国家教委颁发的5普通高校体育专业教
学计划6中,已把体育舞蹈列为普修和选修课程.但
迄今为止,该课程既没有统一的教学大纲,也没有统
一的教材.在教材选择和教学方法及理论传授上使
人无从参照.本文结合自身多年教学和办班辅导的
经验,谈一点认识和体会,以求抛砖引玉.
1 体育舞蹈与大学生素质教育的近期
效应和远期效应
高校体育教育,它最直接!最系统地关系到/人0
的身体和心理健康发展,更直接影响到大学生现代
化人才素质的构成.在这里,/体育舞蹈0课程教学的
意义,正是基于它本身集健身!娱乐!交际为一体,既
表现了体育的健,又突出了现代生活的美,还不断丰
富着大学与社会发生联系的经验.正是基于它围绕
/人0的身体和心理的健康,用直接!简便而有效的内
容和手段把/人的健康0的主题放到思考和操作的前
列,就使得我们的视野和操作能从全民健身教育的
点放射到人和社会的面.因而,在高校体育教育应突
出这样一个/育人效应0的前提下,开设或选修体育
舞蹈课程,无疑会使得大学的体育素质教育与大学
生的实际需要更加贴近,使得大学体育素质教育的
目标更具有个性也更容易实现.
1.1 从近期效应看
一方面,它可以使大学生保持优美端庄的姿态,
匀称和谐的形体,其锻炼价值不低于长跑"有资料
表明,加拿大学者利格以参加舞会的男女大学生为
试验对象,每跳15分钟的迪斯科舞的吸氧量,男生
为每分钟31.2毫升/公斤;女生每分种为28.1毫升
/公斤,分别相当于最大吸氧量的60%~70%,由此
得出结论:跳迪斯科舞的运动量相当于跑8~9公里
/小时,骑自行车20~25公里/小时.又测22名女大
学生连续跳三种基本步的牛仔舞,时间2分钟,最高
心率可达210次/分,最低心率为187次/分.如果每
天坚持30分钟的跳舞,可以起到素质教育中锻炼身
体!健美形体的作用.
另一方面,它以学校背景因素(场地!设施)为参
照,能够充分利用其现有条件,在使男女生宽松!愉
悦的教学形式和方法中,真正/使体育健身属于全体
学生0.也就是说,不同身体素质的学生在这里都能
得到同样的学习与锻炼,在这里能选择不同内容!不
同难度!不同方法进行学习,而不是往日一些学生学
的!练的很多,另一些学生学的!练的很少.体育舞蹈
教学的大众方式和手段,使全体学生都能够更好地
在时间和空间上得到基本平等的健身!健康教育,并
获得成功的乐趣,使不同身体条件的学生在素质教
育中都能有自己的学习目标,并在教学中和校园生
活中能够完成自己的学习目标,能够安排趋于合理
的闲暇生活.2.2 从远期效应看
让大学生掌握这门健身技能可以达到再社会化
的终身受益目的.据统计[1],我国人均体育场地仅
有0.65平方米,平均每10万人拥有体育场0.03
个!体育馆0.02个!运动场0.25个!足球场0.43
个,由此可见,我国体育设施与巨大人口相比处于严
重失调的状况.再则,我国大部分人仍然从事体力消
耗较大的农业生产或繁忙的家务劳动,每人每月平
均食物摄取热量远低于美国!加拿大!日本等发达国
家.据1998年全国居民全民制单位在职职工医疗费
用统计,总额高过112.9亿元人民币,是1988年4.
14倍,这种/非健康0费用的举高不下,与人们缺乏
自觉自愿地在自己业余时间中让健身占一席之地的
生活观念和方式有关,也与没有真正掌握一项健身
运动技能有关.众所周知,体育舞蹈不受年龄!时间!
场地!体质强弱的限制,既符合我国目前健身场馆设
施的不足!居民生活方式的能量代谢特点,又不会造
成额外的经济负担,同时,对于大学生来说,又是一
项逐步使其观念与行为得以融合的课程.它在传授!
强调学生知识技能与实践应用相互依赖并促使教学
与健身应用两相结合的素质教育实践中,有着其它
项目不可替代的价值.
3 体育舞蹈课的教材设置
体育舞蹈已不仅是社交!娱乐的手段,也不仅仅
是培养竞技能手的方式,最重要的是利用体育舞蹈
这个富有时代气息,富有青春活力的项目,来激发学
生的学习兴趣和练习热情,以达到健身!健美!健心
表1 课程设置
项目内 容音乐选用
基本动作
1.变换步!卡洛泼步!
华尔兹步
2.基本舞姿控制组合
3.节奏练习
速度较慢柔和抒情的
乐曲
现代交谊舞
1.慢华尔兹舞
2.慢四步舞
3.吉特巴舞
4.伦巴舞
1.优美动听,节奏较慢
的3/4!4/4音乐
2.快速的4/4拍音乐
(吉特巴)
国际标准
交谊舞
1.现代舞舞种:华尔
兹!探戈
2.拉丁舞舞种:恰恰
恰!牛仔舞
1.抒情的3/4拍音乐
2.节奏明显,活泼欢乐
的4/4拍音乐
为一体的目的.因此,在强调体育舞蹈)))国际标准
交谊舞应有的格调中,也应从学生的实际条件出发,
酌情选择和编排,使体育舞蹈更具普及性!流行性!
实用性和自娱性.同时还应兼顾到课时少!男女生水
平差异等实际状况,合理选择.笔者从其教学和办班
辅导的实践探索中体会到,体育舞蹈的教材大致按
三方面内容设置较为合理,见表1.
4 体育舞蹈教法的使用与组织形式
4.1 依据大纲要求,结合教学对象合理安排教学内
容,做到循序渐进
普通高校(本科)教学大纲中规定普修课学生有
5学时体育舞蹈课,选修课学生有30学时体育舞蹈
课(专科教学大纲中虽还没有这样的要求,但不少学
校早已在其/专长0教师的教学过程向学生传授着这
一技能).无论本科!专科,大学生绝大多数没有接触
过体育舞蹈,基础较差,要使他们在较短时间内对体
育舞蹈有所了解和认识,就要合理安排教学内容,这
样才会收到良好的教学效果.
首先,应从普通交谊舞学习开始,学习其中慢节
奏的一种舞步,以掌握基本步为主,教师把几个基本
步组合起来,编成小组合,让学生反复练习,学生只
要学好一种舞步,其它的舞步就可以自己学习,收到
举一反三的效果.其次,选修课的30学时,学生有一
个比较全面的学习过程,应在学习普通交谊舞的基
础上,适当介绍国际标准交谊舞的1~2个舞种,使
学生对竞技性体育舞蹈有初步的了解.
4.2 依据体育舞蹈的特点实施教学,教法富有特色
体育舞蹈作为一个新兴的体育项目,首先具备
的是体育属性,体育教学中众多行之有效的教学法
仍适用于体育舞蹈.而体育舞蹈又是以舞蹈为主要
内容的运动,因而又具有文娱的属性,在教法的选择
与应用上就有了鲜明的双重特色.
4.2.1 体育舞蹈教学多采用男女合班上课,共同练
习的教学形式 同所有教学形式一样,体育舞蹈也
必然是教师和学生(男生和女生,个别学生和全体学
生)在一定条件下(教学物质条件!道德心理条件和
审美条件)所产生的相互作用的一种教学形式.由于
体育舞蹈课,需要男生和女生协调一致地完成练习,
因此,上课前教师首先应了解学生的思想顾虑,教育
学生用正确!健康!高尚的世界观来看待这种体育运
动,并在教师指导下,男生和女生协同实现教学任
务,这是上好体育舞蹈课的先决条件"
4.2.2 选择最佳示范方位 体育舞蹈教学的特征
在于男女混合教学,而舞蹈动作的要求是男女在方
位上发生位移和变化,方位的反复变化给教学带来
一定困难.既要让学生学会又不能让学生在旋转中
迷失方向,这是组织好教学的关键环节.要求教师善
182安徽师范大学学报(自然科学版)2000年于调动队形,选择最佳示范方位,使教师和学生的视
野都处于最佳位置.
4.2.3 不同风俗的舞步适宜不同节奏的音乐 首
先在每套动作练习前,简要地介绍相关的音乐基础
知识和所用音乐的节拍,使学生既了解不同动作音
乐节奏的特点及区别,又领会不同风格音乐的丰富
内涵,提高认知乐曲的能力.其次,利用课前!课后及
练习间隙,播放一些与本课内容有关的音乐,让学生
判断节拍,熟悉节奏,并随节奏各自做相关的动作,
让学生独自用熟悉的动作去配合陌生的音乐,既能
巩固技术动作,又可以增强学生的乐感,从而尽快地
培养学生将动作与音乐融为一体的能力.
4.2.4 采用慢动作和固定姿态的模拟教学 体育
舞蹈属技能类的兴趣性项目,对初学者来说,不管是
单一的动作,还是成套练习都有一定的难度.这就需
要在教学中经常采用一些有效的模拟练习,即对一
些基本姿态!基本动作或组合练习中的难新动作!造
型等,固定模拟,由教师逐一订正,帮助学生建立动
作的时空感和定位感.慢动作模拟比较适用于成套
动作的练习,学生在教师慢节奏的示范下,模拟练
习,重点掌握动作的方向!动作的路线及动作间的衔
接,对简化复杂多变的动作,降低练习难度则会起到
事半功倍的效用.
4.2.5 教师要提高自身的示范能力 体育舞蹈是
一项高雅!文明!健美的运动,教师的示范能力和音
乐素质直接影响着学生的学习兴趣和学习效果.要
求教师不但会走女步,还要会走男步进行双边示范
教学.教师正确优美的示范会激发学生强烈的求学
欲望和刻意的模仿,能激发学生学习兴趣和提高学
习效果.
5 体育舞蹈的教学建议
5.1 教学中合理安排学生人数,男女生人数同等搭
配,控制在25对左右为宜,并且要固定舞伴,这使练
习者能相互了解,相互默契配合,这样,才能收到良
好的教学效果.
5.2 并非所有特定的/国标0乐曲都适用于教学,而
应着重选择那些旋律比较弱!节拍比较强的乐曲,便
于学生判断而尽快地步入乐曲和动作吻合的轨道.
在基本动作练习的音乐安排上,最好是学生熟悉,喜
闻乐见的名曲或民乐,使学生在赏心悦目的享受中,
较快地实现外在动作和内在表现力的完美结合.在
成套动作的练习上,因其连贯流畅,节奏多变,起伏
鲜明,则应选择生气勃勃,曲调鲜明!节奏清楚!力度
较大的乐曲,使得学生在这一类型的乐曲声中初步
地领略成套动作的快慢!力度及幅度.
5.3 多采用角色模拟.一是在班级中选好骨干,树
立榜样,充当教师的角色,让其余学生模拟练习;二
是在现代交谊舞或/国标0的练习中,男女互换角色,
模拟练习,在掌握各自技术动作的前提下,学会另一
角色的动作,以利今后的传授和带动.
5.4 在完成一个教学阶段时,应及时组织学生表
演!比赛,培养学生练习的积极性和自觉性,促进教
学任务的完成和体育舞蹈的普及与提高.