国标舞的练习和学习一样，需要你不断地重复模仿，不断地思考，从而创造出个性化的幽美舞姿。“练习基本功绝不是简单的动作模仿，因为协调和幽美是模仿不到的，要练好一个动作，你可能需要上百遍地重复。这是枯燥乏味的，但是如果你能坚持，你就会取得进步，同时这也是对你意志的一种磨练。”一个真实的案例，拉丁队队长只有一年的舞龄，这次能拿到拉丁比赛的冠军完全源自平时坚持不懈的练习,摩登舞也一样.“他对基本功的练习是非常刻苦的，以50遍为一个单位，常常会重复上好几次。这种简单但又辛苦的动作模仿不仅仅助成了他比赛的成功，也无形中培养了他坚持不懈的意志。”不理是摩登舞还是拉丁舞都是有一中内在的力量,要想学会,是不大容易.一个真实的动作要有一定的基础才是.